2. Membuat tidur lebih nyenyak
Siapa yang tidak ingin tidur dengan nyenyak? Nah, ternyata tidur tidak menggunakan bantalalas kepala bisa membantu Anda mewujudkannya. Pasalnya, tidur dalam kondisi ini termasuk posisi optimal untuk tubuh Anda beristirahat.
Apalagi, saat Anda tidur menggunakan bantal yang tidak sesuai, tanpa sadar, otot punggung dan leher harus menahan akibatnya. Hal ini justru menambah masalah pada kondisi kesehatan Anda.
Bagaimana tidak? Tidur yang seharusnya menjadi waktu Anda beristirahat justru membuat Anda semakin merasa tak nyaman saat bangun keesokan paginya.
Jika tak segera diatasi, kondisi tersebut bisa menyebabkan berbagai gangguan tidur. Mulai dari tidur tak nyaman, sering terbangun tengah malam, hingga sering berganti-ganti posisi tidur mungkin terjadi akibat kondisi tidur ini.
Oleh karena itu, tidur tanpa bantal mungkin menjadi solusi yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu tidur yang sesuai dengan kualitas tidur yang baik.
3. Menjaga kesehatan kulit wajah
Percaya atau tidak, tidur tanpa bantal ternyata dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit wajah. Pasalnya, saat tidur menggunakan alas kepala, kulit wajah akan tertekan pada alas kepala ini, khususnya saat Anda tidur menyamping.
Saat itu, pori-pori wajah tidak mendapatkan kesempatan untuk bernapas sehingga berpotensi menyebabkan wajah menjadi berkeringat dan terjadi penumpukan lemak dan minyak pada wajah.
Jika sudah demikian, wajah bisa terserang jerawat karena debu dan kotoran yang mungkin menempel pada wajah setiap malam. Terlebih lagi jika Anda jarang mencuci sarung bantal yang Anda gunakan.
Sementara itu, tidak menggunakan bantal dapat membantu kulit wajah menjadi lebih terawat. Setidaknya, Anda bisa menghindari kemungkinan kulit wajah mengalami masalah akibat menempel pada bantal saat terlelap.
Risiko tidur tanpa bantal
Meski memiliki manfaatnya tersendiri, tidur tanpa bantal juga memiliki risiko yang tidak boleh Anda sepelekan, seperti berikut:
1. Membuat postur tubuh buruk saat tidur
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar