Cara mengatasi sakit kepala atau pusing karena lapar
Satu-satunya cara untuk mengatasi sakit kepala karena perut belum mendapat asupan makanan hanyalah dengan makan.
Berikut adalah beberapa cara makan untuk mengatasi kenapa kalau lapar kepala pusing.
1. Makan secara teratur
Cobalah untuk makan dalam porsi yang lebih kecil tapi lebih sering untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hindari melewatkan waktu makan atau berpuasa terlalu lama.
2. Pilih makanan yang tepat
Ketika Anda makan, pilih makanan yang seimbang, termasuk karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat.
Makanan seperti oatmeal, kacang-kacangan, buah, sayuran, dan protein tanpa lemak dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
3. Mengonsumsi makanan atau minuman pengganti gula cepat
Jika Anda perlu mengatasi sakit kepala dengan cepat, makanan atau minuman yang mengandung gula dapat membantu meningkatkan kadar gula darah Anda dengan cepat.
Namun, ini hanya solusi sementara dan bukan pengganti makanan yang seimbang.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar