Akan tetapi sebelum menggunakan kacamata jenis anti radiasi, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter mata terlebih dahulu.
Biasanya, untuk kenyamanan Anda di depan komputer, dokter mungkin akan memodifikasi resep kacamata yang sesuai dengan kebutuhan serta kondisi penglihatan Anda.
Hal ini berlaku terutama untuk Anda yang biasanya memakai lensa kontak yang mengalami mata kering dan tidak nyaman selama bekerja depan komputer.
Cara efektif melindungi mata dari paparan sinar komputer
Terlepas dari penggunaan kacamata anti radiasi, sebenarnya ada beberapa hal lain yang tidak kalah penting untuk Anda lakukan supaya mata Anda bisa terlindungi dari paparan sinar komputer atau perangkat digital lainnya.
1. Atur jarak pandang dari layar komputer
Para peneliti menemukan bahwa posisi jarak pandang optimal untuk melihat layar komputer adalah sekitar 50–66 cm atau sekitar satu rentangan tangan.
Dengan begitu, Anda tidak harus meregangkan leher atau membuat mata jadi tegang.
Jika Anda perlu melihat bolak-balik antara kertas dan layar komputer Anda, tempatkan halaman tertulis pada tempat bersebelahan dengan monitor.
Jadi, mata Anda tidak berusaha keras bolak-balik melihat ke atas dan bawah pada saat mengetik.
Bila Anda ingin menggunakan lampu meja, pastikan arah sinar tidak ke mata Anda ataupun ke layar komputer Anda.
Selain itu, Anda juga perlu mengatur tempat kerja dan kursi Anda dengan ketinggian yang sesuai untuk menjaga postur tubuh selama Anda bekerja di depan komputer.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar