3. Tekanan sosial
Saat membuka media sosial, Anda mungkin kerap melihat perayaan ulang tahun seseorang yang berlangsung meriah dan didatangi banyak orang.
Namun, ketika Anda mencoba merayakannya dan sadar bahwa itu tidak semeriah mereka, ini mungkin memicu perasaan kecewa dan membuat Anda merasakan birthday blues.
4. Harapan yang belum tercapai
Hari ulang tahun kerap kali dijadikan momen untuk melihat sejauh mana Anda berada saat ini.
Anda mungkin akan mengingat pencapaian apa saja yang sudah berhasil diraih. Ketika menyadari pencapaian Anda belum sesuai rencana, perasaan stres itu akan muncul.
Anda mungkin akan merasa kecewa pada diri sendiri dan menganggap bahwa diri sendiri tidak berharga
5. Merasa sendirian
Tidak semua orang bisa merayakan ulang tahun dengan pacar, teman, atau bahkan keluarga. Ini membuat beberapa orang merasa kesepian.
Hal ini dapat terlihat saat pandemi COVID-19 lalu. Banyak orang melewati ulang tahun atau peristiwa besar dalam hidupnya tanpa berbagi dengan orang terdekat sehingga meningkatkan risiko stres dan depresi.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar