Sederhananya begini: Anda sering lupa bawa payung (benda pertama), padahal cuaca sedang tak menentu. Sekarang, coba langsung gantungkan payung itu di gagang pintu depan rumah Anda (benda kedua). Jadi kali selanjutnya Anda akan pergi ke luar rumah, Anda langsung bisa melihat payung itu dan membawanya pergi bersama Anda. Masa sih, sesederhana itu?
Unitisasi sendiri menurut para peneliti bekerja dengan tiga tahap: gabungan, gerak, dan pemahaman mengenai urutan tindakan atau konsekuensi. Metode unitisasi ini secara tidak sadar akan membangun sebuah hubungan dalam otak Anda antara payung dan pintu (gabungan). Begitu akan pergi, otak akan menghubungkan payung dan pintu dengan “kegiatan luar rumah’, dan “kegiatan luar rumah’ akan mengingatkan Anda untuk mengunci pintu (pemahaman atas konsekuensi). Dengan begitu, hal ini akan membuat Anda ingat dua hal sekaligus yaitu membawa payung sebelum keluar rumah dan mengunci pintu (urutan dan gerak).
Trik ini bisa Anda aplikasikan ke benda apapun yang Anda anggap penting untuk dibawa dan jangan sampai tertinggal. Misalnya taruh handphone di dekat tas kantor agar saat berangkat pagi, Anda otomatis langsung mengambil handphone dan tas kantor Anda, tanpa harus pikir panjang.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar