Pada wanita, biasanya otot panggul bawah mengalami kelemahan selama masa kehamilan, setelah persalinan, atau karena faktor usia. Manfaat senam Kegel bagi wanita, misalnya, bisa membantu mempersiapkan kelahiran dan merapatkan vagina kembali setelah persalinan.
Sedangkan pada pria, senam Kegel bisa membantu mengatasi inkontinensia urine yang biasanya memburuk usai menjalani operasi prostat. Komplikasi lainnya, seperti disfungsi ereksi (impotensi) juga bisa membaik setelah pria melakukan senam ini secara rutin.
Setelah 4 hingga 6 minggu melakukan gerakan senam secara teratur, biasanya Anda akan merasa lebih baik dan gejala lebih sedikit. Untuk mendapatkan manfaat lanjutan, jadikan latihan ini sebagai rutinitas harian Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar