7. Belajar untuk bersyukur
Bersyukur bukan berarti Anda harus pasrah terhadap setiap keadaan. Ini artinya, Anda berusaha mensyukuri hal baik yang ada di sekitar Anda ketika suatu hal buruk terjadi.
Dengan begitu, Anda memberikan ruang bagi pikiran positif di dalam diri Anda, bahkan ketika situasinya tidak sesuai dengan apa yang Anda harapkan.
Selain itu, bersyukur juga akan membantu Anda bangkit karena adanya keyakinan bahwa hal baik akan kembali terjadi.
Pikiran negatif memang bisa datang silih berganti. Artinya, saat Anda berhasil mengatasi satu pikiran negatif tentang suatu hal, suatu waktu Anda mungkin berpikir negatif tentang hal yang lain.
Namun, pikiran tersebut seharusnya hanya berlangsung sesaat. Jika berbagai cara di atas tidak kunjung menghilangkan pikiran negatif Anda, jangan takut untuk berkonsultasi dengan ahlinya, misalnya psikolog.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar