5 Jenis Pijat Populer Saat Ini, Mana yang Jadi Favorit Anda?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 15/09/2018 . 3 menit baca
Bagikan sekarang

Hampir semua orang suka dipijat. Pasalnya, pijat tak hanya meredakan rasa pegal dan melemaskan otot yang kaku. Pijat juga memberikan sensasi ketenangan dan kenyamanan tersendiri. Perlu Anda tahu, ternyata pijat memiliki banyak sekali jenisnya. Untuk memahaminya, kenali berbagai cara pijat populer berikut.

Berbagai cara pijat yang populer

terapi pijat terapi hipertensi

Berikut ini ada berbagai cara dan jenis pijat populer yang mungkin belum Anda ketahui.

1. Pijat batu panas (hot stone)

Pijatan yang satu ini cukup unik. Pasalnya pijatan dilakukan tak hanya dengan tangan tetapi juga menggunakan batu. Batu yang digunakan biasanya jenis basal yang bisa mempertahankan panas dengan baik. Batu yang sudah dihangatkan ini nantinya ditaruh di titik tertentu tubuh.

Terapis juga biasanya biasanya melakukan pijatan sambil memegang batu. Rasa hangat yang didapatkan dari batu dapat melonggarkan otot yang kaku sehingga membuat Anda jauh lebih rileks. Selain itu, manfaat dari pijatan ini adalah untuk melancarkan peredaran darah, menghilangkan stres, membuat rileks dan menyembuhkan nyeri.

2. Pijat aromaterapi

Pijat aromaterapi menjadi salah satu cara pijat favorit banyak orang. Pasalnya pijat yang satu ini menggunakan minyak esensial yang berfungsi untuk meningkatkan mood, mengurangi stres dan kecemasan, serta mengurangi gejala depresi.

Terapis juga akan menggunakan aromaterapi pada difuser agar ruangan dipenuhi oleh bebauan yang menenangkan. Sehingga, tak hanya otot yang dimanjakan tetapi juga juga indra penciuman Anda yang akan memengaruhi berbagai saraf di tubuh.

3. Pijat swedia

Pijat swedia adalah jenis pijat seluruh badan yang ideal untuk Anda yang baru merasakan dipijat, memiliki otot yang tegang, dan sensitif terhadap sentuhan.

Cara pijat yang satu ini menggabungkan berbagai gerakan seperti effleurage (memberikan usapan lembut, lambat, dan panjang atau tidak putus-putus.), petrissage (gerakan seperti menguleni adonan), friction (meremas atau gerakan melingkar kecil), tapotement (menepuk dan memukul otot), dan vibration (goyangan dan getaran).

4. Pijat deep tissue

Pijat deep tissue adalah pijatan terapeutik (pengobatan) yang berfungsi untuk menargetkan otot-otot yang mengalami cedera, nyeri, tegang, dan masalah lainnya.

Sehingga cara pijat yang satu ini akan sangat bermanfaat untuk Anda yang mengalami nyeri kronis serta cedera yang mengakibatkan mobilitas Anda menjadi terganggu. Bahkan, pijatan ini mampu membantu mengurangi sindrom carpal tunnel dan osteoarthritis.

5. Pijat shiatsu

Pijat shiatsu menjadi pilihan yang tepat jika Anda sedang ingin menghilangkan stres, rasa sakit, dan ketegangan otot. Pijat yang satu ini bisa diterapkan di seluruh tubuh atau bagian tubuh tertentu yang membutuhkan perhatian ekstra.

Biasanya, terapis menggunakan kombinasi tangan, telapak tangan, dan jempol untuk memijat titik tertentu di tubuh Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Teknik Pijat Perut Sederhana untuk Mencegah Sembelit

Teknik pijat ternyata tak cuma berguna untuk mengatasi pegal, linu, dan keseleo. Dengan teknik pijat perut, Anda juga bisa mencegah sembelit. Ini caranya.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu

Beragam Teknik Pijat untuk Bantu Redakan Migrain di Rumah

Salah satu cara redakan migrain yaitu dengan pijatan. Jangan keliru, begini teknik pijat untuk migrain yang tepat dan bisa dilakukan di rumah.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Hidup Sehat, Tips Sehat 13/02/2019 . 4 menit baca

Mengenal Jade Roller, Tren Perawatan Wajah Kekinian yang Terbuat dari Batu Giok

Jade roller digadang-gadang punya berbagai khasiat yang baik sebagai salah satu perawatan wajah. Namun, sudahkah Anda paham mengenai cara pakai jade roller?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Hidup Sehat, Kecantikan 18/01/2019 . 3 menit baca

4 Manfaat Mujarab Thai Massage untuk Kesehatan (Tak Usah Jauh-Jauh ke Thailand!)

Mulai dari mengatasi stres sampai masalah saraf, Anda tidak usah jauh-jauh ke Thailang buat merasakan empat manfaat Thai massage ini.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Tips Sehat 12/01/2019 . 4 menit baca

Direkomendasikan untuk Anda

minyak esensial

6 Jenis Minyak Esensial untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 13/06/2020 . 4 menit baca
foot massage

Kaki Pegal Setelah Beraktivitas? Coba Foot Massage Sendiri Di Rumah

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Winona Katyusha
Dipublikasikan tanggal: 24/04/2020 . 6 menit baca
aromaterapi untuk tidur nyenyak

Benarkah Menghirup Aromaterapi Membuat Tidur Lebih Nyenyak?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 30/11/2019 . 3 menit baca
cara pijat

Cara Pijat yang Tepat untuk Redakan Pegal Sesuai Lokasinya

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 12/03/2019 . 3 menit baca