Apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya?
Meski alat bantu jalan bisa jadi penyebab otot mengecil, bukan berarti Anda jadi tidak memakainya sama sekali. Apalagi jika memang dokter menyarankan hal ini akibat kondisi kesehatan Anda saat itu.
Cedera memang bikin Anda tidak nyaman untuk bergerak. Namun jika Anda hanya pasrah saja, maka otot di kaki yang cedera akan berangsur-angsur akan rusak karena tidak lagi memiliki kemampuan untuk berkembang dan bekerja secara normal.
Pada akhirnya, tungkai kaki tersebut akan semakin lemah dan sulit digerakkan bahkan setelah Anda sembuh total dan lepas dari alat bantu jalan.
Untuk mencegah “efek samping’ ini, Anda harus tetap aktif menggerakkan otot kaki yang cedera setiap hari. Misalnya dengan melakukan peregangan sederhana atau melatih kekuatannya dengan melibatkannya bergerak perlahan setiap kali Anda berjalan.
Intinya, jangan memanjakan kaki yang cedera berlebihan. Anda harus melatihnya dengan rutin, meskipun memang akan menimbulkan sedikit rasa sakit dan tidak nyaman.
Bagaimana cara mengatasi otot yang mengecil?
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar