Kekurangan diet dengan menghitung kalori makanan
- Kebanyakan orang yang menerapkan metode ini, mengabaikan kebutuhan kalorinya.
- Melakukan pembatasan kalori yang ekstrem (kurang dari 1500 kalori) akan menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.
Kelebihan dan kekurangan diet cepat dengan membatasi karbohidrat
Tidak seperti cara diet yang sebelumnya, dengan membatasi karbohidrat Anda memang hanya fokus menghitung dan menghindari asupan karbohidrat saja. Dalam hal ini, makanan pokok Anda harus dipangkas dan digantikan dengan sumber makanan lainnya, misal makanan protein hewani, sayur, atau buah.
Mengonsumsi karbohidrat yang terlalu banyak, entah itu karbohidrat sederhana (gula dan berbagai makanan manis) atau karbohidrat kompleks (makanan pokok), bisa membuat kadar lemak dalam tubuh melonjak. Namun, sebelum Anda memutuskan yang mana yang akan Anda lakukan untuk mempercepat keberhasilan diet Anda, berikut adalah pro dan kontra dari diet dengan membatasi karbohidrat.
Keuntungan diet cepat dengan mengurangi karbohidrat
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar