Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
2 bulan yang lalu
Seputar Konseling
Izin tanya dan curhat sedikit ya temen-temen,
Saya sudah lama sebenarnya merasa kurang sehat, maksudnya kurang sehat itu konteksnya ada waktu-waktu dimana saya akan merasa sangat sedih dan sangat down sampai kadang rasanya sulit untuk beraktivitas atau sekedar mengobrol biasa dengan orang lain dan kadang rasanya jadi apatis saja dengan sekeliling. Sejauh ini sih karena ada kondisi2 ini, saya memang merasa susah membangun koneksi dengan orang lain, atau malah menarik diri dari keluarga. Pasalnya, saya merasa susah menceritakan masalah saya, karena akarnya sendiri pun saya kurang tau dan takutnya saya membuang-buang waktu mereka/dianggap sepele.
Sebenarnya kalau dijabarkan seperti ini, rasanya sih memang masalah saya sudah agak gawat, tapi untuk make sure saja, saya ingin memastikan, Kira-kira kalau sudah seperti ini, apakah saya perlu konsultasi dengan psikolog?
Terimakasih sebelumnya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Perlu diketahui bahwa depresi merupakan adanya suasana hati yang berada pada level rendah, sehingga menimbulkan perasaan tidak berharga, kesedihan ekstrim, hilangnya semangat dalam menjalani keseharian, dan masih banyak lagi gelaja lainnya. Di mana gejala tersebut, berlangsung selama lebih dari 2 minggu. Adapun gejala yang dialami oleh setiap orang adalah berbeda. Depresi dapat terjadi diduga karena adanya hubungan antara faktor genetik, zat kimia di otak dan hormon, serta adanya pengalaman traumatis dan sebagainya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam dari ahlinya mengenai kondisi seseorang, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Beberapa hal yang dapat dilakukan, yaitu mencari dan mengenali sumber permasalahan. Dengan mengenali hal tersebut, dapat lebih mudah untuk menemukan jalan keluar. Dapat menulis jurnal secara berkala terkait pikiran dan perasaan. Dapat juga menemukan lingkungan yang kondusif yang dapat membantu menghadapi permasalahan saat ini. Selain itu, dapat menemukan kembali aktivitas yang membuat merasa senang dan merasa semangat. Kemudian dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, tampaknya Anda mengalami gejala yang cukup serius terkait kesehatan mental, seperti perasaan sedih yang mendalam, kesulitan dalam beraktivitas, dan menarik diri dari orang lain. Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu mendapatkan bantuan profesional.Konsultasi dengan psikolog adalah langkah yang sangat baik untuk memahami lebih dalam tentang kondisi yang Anda alami. Psikolog dapat membantu Anda mengidentifikasi akar permasalahan dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan. Penting untuk diingat bahwa mencari bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah positif untuk menjaga kesehatan mental Anda.
Jika Anda merasa kesulitan untuk berbagi dengan orang terdekat, berbicara dengan seorang profesional bisa menjadi pilihan yang lebih nyaman. Mereka terlatih untuk mendengarkan tanpa menghakimi dan dapat memberikan perspektif yang berbeda tentang situasi Anda.
Jadi, jika Anda merasa sudah cukup lama mengalami kondisi ini dan merasa bahwa itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog.
Apakah Anda masih memiliki pertanyaan lain?
Related content