Sendawa

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.

Sendawa terus-menerus bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk masalah pencernaan, konsumsi makanan atau minuman tertentu, atau kebiasaan makan. Berikut adalah beberapa penyebab umum dan langkah yang bisa diambil untuk mengatasinya:

Menelan Udara (Aerofagia):

• Kebiasaan menelan udara saat makan atau minum, mengunyah permen karet, atau merokok bisa menyebabkan sendawa berlebihan.

Makanan atau Minuman Tertentu:

• Makanan yang menghasilkan gas seperti kacang-kacangan, minuman berkarbonasi, dan makanan berlemak bisa menyebabkan sendawa berlebih.

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD):

• Kondisi di mana asam lambung naik ke esofagus, menyebabkan sendawa, mulas, dan sensasi terbakar di dada.

Intoleransi Makanan:

• Intoleransi terhadap laktosa atau gluten bisa menyebabkan produksi gas berlebihan dalam sistem pencernaan.

Langkah-Langkah yang Bisa Dilakukan

Hindari Makanan dan Minuman Penyebab Gas:

• Kurangi konsumsi minuman berkarbonasi, kacang-kacangan, dan makanan berlemak.

Makan dengan Perlahan:

• Makan dengan perlahan dan hindari menelan udara berlebihan. Kunyah makanan dengan baik sebelum menelan.

Hindari Permen Karet dan Merokok:

• Hindari mengunyah permen karet dan merokok yang bisa menyebabkan menelan udara berlebihan.

Minum dengan Perlahan:

• Hindari minum dengan sedotan atau minuman berkarbonasi yang bisa menyebabkan penumpukan gas.

Konsumsi Obat Antasida atau Pengurang Gas:

• Obat antasida atau obat yang mengandung simetikon bisa membantu mengurangi produksi gas di lambung.

Jika sendawa berlanjut lebih dari beberapa hari sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan mendapatkan penanganan yang sesuai.

Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.