Manajemen Stres

Assalamu'alaikum,, perkenalkan nama saya nia, saya adalah seorang ibu dari kedua orang putri,

Saya selalu bingung bagaimana sih caranya kita bisa menghargai diri sendiri,, karena jujur saja selama ini saya selalu merasa kecewa terhadap diri sendiri,, saya selalu merasa bahwa saya bukanlah seorang anak yang baik bagi kedua orang tua saya,, saya adalah seorang istri yang buruk bagi suami saya, dan saya juga selalu merasa saya bukalah ibu yang baik bagi anak-anak saya.. Saya selalu merasa kecewa terhadap apapun yang saya lakukan. Saya selalu merasa menjadi seseorang yang paling bodoh di dunia,, saya juga selalu meras bahwa saya adalah seseorang yang paling tidak di harapkan di dunia,, bahkan terkadang saya ingin menghukum diri sendiri dengan cara menyakiti diri sendiri karena merasa tidak pernah benar dalam melakukan hal apapun..

Lalu bisakah saya berubah,, dan bagaimana caranya,, apakah ini termasuk kedalam sebuah penyakit mental?

Saya hanya takut jika saya terus

Apakah org yg jarang bergaul Dan suka menyendiri bisa terkenal gangguan jiwa? Apakah autisme itu termasuk neurosis atau psikotik atau jenis lainnya lagi? JD kalo gak mau bergaul Dan suka menyendiri hidup dlm dunia sendiri lama2 bisa jadi autisme atau schizophrenia? Apakah jikalau kena COVID 19 bisa memperburuk kejiwaan? Sblm COVID obat saya hanya dosis kecil. Stlh kena COVID 19 dosis mulai bertambah sampai gejala hebephrenic schizophrenia akhirnya obat psikotik dosisnya plg besar Dan Lamictal 2x2 Kali sehari. Sekarang sdh cocok dengan obatnya hanya saja msh stres Dan depresi setelah bangun tidur Dan mudah tersinggung jikalau dikritik shg sering tidak akur dgn TEMAN baik di dunia nyata maupun medsos Dan suka berdebat tapi selalu menang. Saya hanya puas Dan riang gembira kalo ada tugas bos saya Dan bisa nyanyi lagu kebangsaan negara-negara sekarang sudah 163 krg 32 lagi kalo sanggup sampai Vatikan. Hanya itu yg bisa JD kebanggaan saya. Saya lagi ikut lomba cover lagu Dan menciptakan l

Assalamu'alaikum.wr.wb.

Selamat pagi, dokter spesialis kejiwaan (S.Pk.J) yang nantinya akan mereply chat ini. Salam sehat!!! Sebelumnya, saya mau menceritakan pengalaman pribadi saya ketika menghadapi seseorang yang memiliki gangguan mental;

"Ceritanya saya memiliki teman hidup (pacar) yang saya kenal ternyata memiliki pengalaman² masa lalu, khususnya pada saya. Awal mulanya saya menjalin hubungan dengan dia, saya berfikir ke depannya akan baik-baik saja. Hingga akhirnya berjalan di tahun ke 6 ini, saya merasakan ada suatu yang janggal pada dirinya, seperti: perubahan mood tiba² bahkan /detik, gangguan emosional yang meledak, berkata ingin membunuh/atau dibunuh, bahkan sampai bunuh diri, jari tangan gemetaran, wajah pucat, dan rambut yang sering rontok, hingga ia sering melukai diri dengan menggigit jari tangan, atau mencakar tangannya sampai terluka dan berdarah. Kisah itu ia dapatkan ketika ia merasa sering memendam masalah sendirian, masalah tersebut datang