Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
2 bulan yang lalu
Kesehatan mental
Hallo dokter, saya ingin bertanya. Saya memiliki sifat tidak enakan kepada orang yang menyebabkan saya tidak berani berkata atau berpendapat sesuai keinginan saya. Sehingga saya bingung harus bagaimana dengan kondisi saya sekrang. Saya merasa takut dan terancam karna saya takut menyakiti sesama rekan saya. Saat ini saya ingin menyatakan pendapat kepada teman saya karna saya merasa saya tidak bisa berada di posisi ini tetapi saya takut.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami kondisi ini membuat anda merasa bersalah. Namun, tidak ada salahnya anda mengatakan tidak untuk hal-hal yang tidak sesuai atau tidak mampu anda lakukan. Orang lain akan memahami selagi dikomunikasikan dengan terbuka dan hangat.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan
pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Tidak ada salahnya berkonsultasi langsung ke psikolog jika sudah sangat mengganggu
Pengalaman memberikan kekuatan terbaik. coba saja lakukan sekali dua kali dan sifat tidak enakan itu perlahan menghilang
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tidak cukup data untuk menjawab. Apakah Anda masih memiliki pertanyaan lain?Related content