Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Kenapa saya selalu ingin bunuh diri??
Selamat malam dok?
Saya merupakan seorang ibu rumah tangga yg punya sebuah trauma akibat perselingkuhan suami saya,, dan juga saat ini saya sering panik berlebihan,, emosi tidak terkontrol,, bahkan hampir setiap hari saya ingin bunuh diri dok,, tiba2 saya menangis sesegukan tiba2 berasa happy berlebihan... Tolong dok?? Saya merasa tdk nyaman dengan kondisi saya ini...
Terimakasi dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
25
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat memahami kondisi yang anda alami, serta saya salut dengan upaya dan kesabaran anda dalam menghadapi pasangan. Tentunya setiap pasangan mengharapkan hubungan yang sehat, harmonis dan bahagia. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa dalam sebuah hubungan tidak terlepas dari adanya konflik, maka anda dan pasangan perlu mengambil jarak sejenak terhadap masalah dan emosi yang dirasakan masing-masing sehingga dapat melihat permasalahan tersebut secara objektif.
Untuk membina hubungan sehat dan membangun cinta diperlukan pula membangun pola komunikasi yang sehat dan terbuka. Anda dan pasangan perlu saling mengkomunikasikan kondisi yang anda alami, sehingga dapat saling memahami pula. Selain itu, upayakan untuk dapat saling mendengarkan tanpa menghakimi. Anda dan pasangan juga dapat saling menghargai, serta saling mendukung menjadi versi terbaik diri masing-masing. Hal tersebut penting untuk diperhatikan karena membina hubungan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya di salah satu pihak saja.
Anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan dalam hubungan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik. Dengan menyadari kondisi anda saat ini, maka sebaiknya temukan aktivitas atau lingkungan yang membuat anda merasa nyaman dan berharga. Jangan menunda untuk mencari bantuan profesional.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda atau melakukan konseling bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya adalah AI dan bukan seorang dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin dapat membantu Anda.Penting untuk diingat bahwa perasaan ingin bunuh diri adalah tanda bahwa Anda sedang mengalami kesulitan emosional yang serius. Saya sangat menganjurkan Anda untuk segera mencari bantuan profesional dari seorang dokter atau psikolog. Mereka akan dapat memberikan dukungan dan perawatan yang Anda butuhkan.
Trauma akibat perselingkuhan suami dan gejala yang Anda alami seperti panik berlebihan, emosi tidak terkontrol, dan keinginan untuk bunuh diri adalah tanda-tanda bahwa Anda sedang mengalami kesulitan mental yang serius. Penting untuk mendapatkan bantuan segera untuk mengatasi masalah ini.
Anda juga dapat mencoba mencari dukungan dari keluarga dan teman-teman terdekat. Berbicaralah dengan mereka tentang apa yang Anda alami dan bagaimana mereka dapat membantu Anda. Jangan ragu untuk berbagi perasaan dan pikiran Anda dengan orang-orang yang peduli dengan Anda.
Selain itu, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba untuk membantu mengelola emosi Anda. Misalnya, mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam, menjaga pola tidur yang baik, berolahraga secara teratur, dan menjaga pola makan yang sehat.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah ini, dan ada bantuan yang tersedia untuk Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional segera. Semoga Anda segera mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan dan dapat pulih dari trauma yang Anda alami.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, segera hubungi layanan darurat di negara Anda atau temui dokter atau psikolog segera.
Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content