Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Ingin melarikan diri..
Akhir2 ini saya merasa sangat jenuh, baik di rumah dan di kantor.
Satu sisi saya merasa sangat tidak bersyukur, krn saat ini sebenarnya kondisi rumah dan kantor sangat stabil.
Namun saat ini rasanya sudah tidak tertahankan lagi, saya merasa ingin kabur dari rumah dan kantor, saya tidak tahu kenapa saya merasa depresi
Mohon bantuannya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat,
Saya mohon maaf mendengar bahwa Anda merasa jenuh dan ingin melarikan diri dari rumah dan kantor. Perasaan seperti ini bisa sangat mengganggu dan mempengaruhi kesejahteraan mental Anda. Saya akan mencoba memberikan beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda:Cari tahu penyebab jenuh: Cobalah untuk mengidentifikasi apa yang membuat Anda merasa jenuh baik di rumah maupun di kantor. Apakah ada faktor tertentu yang memicu perasaan ini? Mengetahui penyebabnya dapat membantu Anda mencari solusi yang tepat.
Berbicara dengan orang terdekat: Bicarakan perasaan Anda kepada orang-orang terdekat seperti keluarga, teman, atau pasangan. Mereka mungkin dapat memberikan perspektif baru atau memberikan dukungan emosional yang Anda butuhkan.
Cari waktu untuk diri sendiri: Sisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati dan yang dapat membantu Anda bersantai. Ini bisa termasuk membaca buku, mendengarkan musik, berjalan-jalan di alam, atau melakukan hobi yang Anda sukai.
Jaga kesehatan fisik: Pastikan Anda menjaga kesehatan fisik dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup. Kesehatan fisik yang baik dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental.
Cari bantuan profesional: Jika perasaan jenuh dan depresi terus berlanjut dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sangat penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam proses pemahaman dan penanganan masalah ini.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda, dan apa yang bekerja untuk satu orang mungkin tidak berlaku untuk orang lain. Jika Anda merasa perlu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional yang dapat memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dan merasa lebih baik.
Related content