Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Ferissatul Ain
1 tahun yang lalu
Hai dokter
Dok hal apa yang harus saya lakukan agar masa suram saya berakhir dok akhir"ini sya sering sedih kecewa bahkan hampir bunuh diri dok saya pernah memukul kaca dengan tanggan saya dok hingga akhirnya saya memutuskan untuk akhirin hidup dok saya capek sama semuanyaa dok saya ngeluh sama hidup saya dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
16
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Dok saya mengalami trauma dalam rumah tangga udah lama,,,teman lawan jenis saya bilang saya terlalu sensitif,gimana caranya mengatasi sifat sensitif saya ,,karna ini sangat mengganggu,kalau lagi ada pikiran yng mengganggu,dada saya suka panas,sedih,pikiran negatif terus,,jadi saya susah cari pasangan ,,
Halo Ferissatul Ain, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kami dapat mengerti kondisi yang anda alami, karena setiap orang memiliki respon yang berbeda dalam menghadapi permasalahannya. Kondisi mental seseorang ikut serta mempengaruhi bagaimana respon yang dimunculkan. Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, strategi coping tersebut bukanlah hal yang tepat untuk dilakukan.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Hal yang penting untuk diperhatikan yaitu menyadari kelebihan yang anda miliki dan fokus mengembangkan hal tersebut sehingga anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Hal lainnya yang dapat anda lakukan untuk mengelola kondisi tersebut, yaitu perlu mengenali situasi/ kondisi yang memicu anda berpikir demikian, apabila kebingungan maka dapat menuliskannya pada kertas sehingga terlihat lebih jelas pemicunya, serta kenali juga pikiran dan perasaan anda yang muncul saat itu. Anda dapat menuangkan seluruh pikiran dan perasaan tersebut melalui menulis jurnal harian secara berkala, sehingga anda dapat lebih mengenali kondisi diri anda sendiri, serta sebagai bentuk katarsis dan peluapan emosi. Anda tidak perlu ragu atau malu untuk meminta dukungan dan bantuan dari orang terdekat untuk menghadapi atau menyelesaikan permasalahan yang anda alami.
Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog/ psikiater) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu ya dan terima kasih telah berjuang keras untuk hidup anda
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda sedang mengalami masa yang sulit dan merasa sedih, kecewa, bahkan hampir bunuh diri. Saya sangat prihatin dengan kondisi Anda. Namun, sebagai AI, saya tidak memiliki kemampuan untuk memberikan diagnosis atau saran medis yang akurat.Namun, saya sangat mendorong Anda untuk mencari bantuan profesional segera. Saya sarankan Anda untuk segera menghubungi psikolog, psikiater, atau konselor yang dapat membantu Anda dalam mengatasi perasaan sedih, kecewa, dan pikiran yang merugikan. Mereka akan dapat memberikan dukungan dan saran yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari keluarga dan teman-teman terdekat. Berbicaralah dengan mereka tentang apa yang Anda rasakan dan jangan ragu untuk meminta bantuan. Jangan menghadapi masalah ini sendirian.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau temui dokter atau psikiater secepat mungkin. Mereka akan memberikan bantuan yang diperlukan untuk menjaga keselamatan Anda.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini, dan ada bantuan yang tersedia untuk Anda. Tetaplah kuat dan berusaha mencari bantuan yang Anda butuhkan.
Related content