butuh pencerahan
Halo dok, saya mau cerita. Sebelumnya saya sudah bekerja, lalu saya resign karna sempat kecelakaan. Saat ini saya masih proses mencari kerja, dan kadang kala membuat saya merasa stress. Saya sudah berusaha, tapi yang terlihat mereka menganggap saya tidak ada usaha untuk hidup saya.
orang tua saya setiap bertengkar bilang kalau saya itu tidak dewasa, tidak punya rasa kasih, tidak mau mendengar masukan. Jujur saya bingung yang dimaksud dewasa oleh orang tua saya yang seperti apa, karna setiap kali marah selalu itu yang diungkit kepada saya sedari kecil. Itu menjadi trigger bagi saya dok, setiap kata yang keluar pasti judging kepada saya. Saya menjadi tidak bisa berbagi cerita ke mereka, dan kadang ibu saya membandingkan dengan kehidupan / perjuangan mudanya. Jika saya memang salah saya tidak akan membantah dok, tapi saya merasa mereka marah ke saya sebagai pelampiasan. Saya usia 23. Saya harus bagaimana dok
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berhagra.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan
pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan. Anda juga dapat membangun komunikasi terbuka secara asertif dengan orang tua agar meminimalisir kesalahpahaman.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda mengalami stres dan tekanan karena mencari pekerjaan setelah mengalami kecelakaan dan merasa tidak didukung oleh orang tua Anda.:Pertama-tama, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki definisi yang berbeda tentang apa itu dewasa. Mungkin orang tua Anda memiliki harapan dan pandangan tertentu tentang apa yang dianggap sebagai dewasa, tetapi itu tidak berarti Anda harus memenuhi semua harapan mereka. Yang terpenting adalah Anda melakukan yang terbaik dalam situasi yang Anda hadapi.
Dalam menghadapi tekanan dan kritikan dari orang tua, penting untuk tetap tenang dan mencoba berkomunikasi dengan mereka secara terbuka. Cobalah untuk mengungkapkan perasaan Anda dan bagaimana kata-kata mereka mempengaruhi Anda. Mungkin mereka tidak menyadari dampak yang mereka berikan pada Anda. Jika perlu, Anda juga dapat mencari bantuan dari anggota keluarga lain atau teman dekat yang dapat mendukung Anda dalam menghadapi situasi ini.
Selain itu, penting untuk menjaga kesehatan mental Anda. Cari cara untuk mengurangi stres, seperti berolahraga, meditasi, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati. Juga, jangan ragu untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau konselor, yang dapat membantu Anda mengatasi stres dan mengembangkan strategi untuk menghadapi situasi ini.
Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk hidup bahagia dan membangun kehidupan yang Anda inginkan. Teruslah berusaha mencari pekerjaan yang sesuai dengan minat dan keterampilan Anda, dan jangan biarkan kata-kata negatif orang lain menghalangi Anda. Anda masih muda dan memiliki banyak waktu untuk tumbuh dan berkembang.
Jika Anda merasa kesulitan menghadapi situasi ini sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Mereka dapat memberikan dukungan dan panduan yang Anda butuhkan. Semoga Anda menemukan jalan yang tepat dan mendapatkan dukungan yang Anda perlukan.
Related content