Halo dokter saya mau bertanya saya hamil 23 Minggu apakah folic acid 400 mcg cukup sekali sehari di minum mohon bantuan?

Hallo Sobat sehat, terima kasih atas pertanyaan nya.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya dan janinnya, ibu hamil perlu mengkonsumsi suplemen tambahan. Sebab, kebutuhan nutrisi saat hamil jauh lebih besar, bukan hanya untuk menunjang stamina dan daya tahan tubuh ibu, namun juga untuk memastikan janinnya tumbuh lebih optimal. Suplemen ini perlu diberikan mengingat ibu hamil kerap terkendala aksesnya terhadap makanan dan minuman sehat, termasuk akibat faktor sosioekonomi, mual muntah hebat saat hamil, dan beragam kondisi medis lainnya.

Pemilihan jenis suplemen prenatal yang perlu diberikan pada masing-masing ibu hamil sepatutnya dilakukan langsung oleh dokter, yakni dengan disesuaikan tidak hanya dari usia kandungannya, namun juga dari usia sang ibu, status gizi ibu, perkembangan janinnya, keluhan yang dialami, riwayat kehamilan sebelumnya, kondisi kesehatan ibu secara umum, dan beragam faktor lainnya. Dokter yang memeriksa Anda, dengan kompetensi dan pengalamannya, tentulah lebih paham akan hal ini.

Memang, asam folat merupakan salah satu nutrisi penting saat hamil, sebab mampu mengoptimalkan proses organogenesis, sekaligus meminimalisasi risiko munculnya cacat bawaan seperti spina bifida dan anensefalus. Asupan asam folat saat hamil trimester 2 dan 3 pun tidak kalah pentingnya dibanding saat trimester 1. Hanya saja, di usia kehamilan yang lebih besar, proses organogenesis umumnya sudah berlangsung sempurna, sehingga perkembangan janin lebih difokuskan untuk mencapai ukuran dan fungsinya yang optimal saat akan dilahirkan. Jadi, asam folat bukan lagi nutrisi yang paling utama di butuhkan. Dengan kondisi ini, asalkan Anda disiplin menjalani pola makan sehat, kebutuhan asam folat umumnya sudah bisa tercukupi. Jika ingin lebih optimal, Anda bisa mengkonsumsi lebih banyak alpukat, pisang, kecambah, brokoli, kacang-kacangan, dan beragam bahan pangan lain yang diketahui mengandung asam folat.

Asam folat : Asam folat dapat dikonsumsi pada wanita yang ingin hamil atau sedang program hamil dan sedang hamil. Asam folat untuk ibu hamil berguna untuk pembentukan tabung saraf bayi, oleh sebab itu konsumsi asam folat rutin dapat mencegah bayi dari Neural tube defect. Dosis anjuran suplementasi asam folat untuk ibu hamil yaitu sebanyak 400mikrogram per hari.