Dok 3 hari ini lambung kumat,perut perih,bdan lemas gemetar,dada sesak ngos2an dan berdebar g bs tdr. Sudah k dokter pnykit dlam dan sudah rutin mi
... Lihat LainnyaKalsium
Halo doc saya mau bertanya apakah mengonsumsi kalsium 1.500 mg per hari normal untuk usia 19 tahun?
1 komentar
Terbaru
Halo Xinnn, terima kasih atas pertanyaan anda.
Jumlah kebutuhan kalsium :
Jumlah yang dibutuhkan tubuh manusia bergantung pada usia seseorang. Berikut adalah rekomendasi kebutuhan kalsium :
1–3 tahun: 700 mg/ hari
4–8 tahun: 1,000 mg/ hari
9–18 tahun: 1,300 mg/ hari
19–50 tahun: 1,000 mg/ hari
51–70 tahun: 1,200 mg/ hari untuk wanita; 1,000 mg/ hari untuk pria
di atas 71 tahun: 1,200 mg/ hari
Sekian dan Terima Kasih