Kebiasaan mendengkur biasanya tidak disadari oleh orang yang mengalaminya. Mereka baru mengetahui hal ketika anggota keluarga, pasangan atau orang yang pernah tidur bersebelahan mengeluhkannya.
Tidak hanya mengganggu orang lain, kebiasaan mendengkur menurut Mayo Clinic bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, obstructive sleep apnea. Dalam jangka panjang dan tanpa perawatan, penyakit ini bisa menyebabkan komplikasi seperti mengantuk di siang hari, bangun dengan badan kelelahan, dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Itulah sebabnya, kebiasaan tidur mengorok harus Anda atasi. Nah, tidur pada kamar terpisah dengan orang lain bukanlah cara tepat untuk mengatasi tidur ngorok. Pasalnya, tindakan ini hanya menjauhkan orang lain dari suara yang timbul ketika Anda mendengkur, dan kebiasaaan buruk saat tidur ini tetap ada.
Jangan khawatir, berikut ini ada beberapa cara untuk menghilangkan dengkuran secara alami yang bisa Anda ikuti.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar